1. Tele tele, fetuutuunai i le siosiomaga faʻaoga eseese, tuʻuina atu ia te oe le tele o filifiliga. 2. Lave-net weight, leai se tipi tipi. 3. Se'i vagana le mamafa masani, o lo'o maua isi fa'asologa o le mamafa.Mamafa ma mama. 4. Tulaga sa'o.E ala i le fa'avasegaina o le pule.Tulaga fa'ava-o-malo o su'ega. 5. Malosi <180.Lelei galuega 100%. 6. O nei mea faʻapipiʻi e fesoʻotaʻi lautele i paipa ma vai, suauʻu, ea, koale kesi ma isi e pei o ala o faasalalauga.
